Der gesunde Foodblog für Genießer!


#enjoyeverybiteofit - #stopeatingshiteveryday - #noregrets


Willkommen auf meinem Blog. So wollte ich euch hier begrüßen. Ich hatte eine Einleitung, eine Anleitung, eine Rechtfertigung, 12.653 Tippfehler und letztlich am Ende viel zu viel des Guten. Aber nach diversen Umbauarbeiten kann ich euch dann doch ruhigen Gewissens hier herzlich willkommen heißen.

 

Aha - und wer bist du genau?

 

Wie Ihr vermutlich schon wisst, heiße ich Thomas und habe irgendwie etwas mit Essen und Sport am Hut. Manchmal gehe ich auch tanzen, reise einwenig hier und da hin oder mache den ein oder anderen alltäglichem Kram den jeder von uns machen muss. Zumindest seht Ihr diese oder ähnliche Dinge auf meinen Instagram Profilen @enjoyeverybiteofit und @_this_fellow_ - Vermutlich seid Ihr so hier gelandet oder ich habe euch irgendwo direkt persönlich vollgequatscht.

 

Ok... und was erwartet mich jetzt hier genau?

 

Dies hier ist praktisch die Zusammenfassung meiner Social Media Kanäle in voller Fülle. Während Ihr auf Instagram nur kurze Fassungen oder manchmal auch nur Bilder und Clips zu sehen bekommt, könnt Ihr hier alles in Ruhe nochmal nachlesen und natürlich selbst ausprobieren. 

 

Hmm... warum machst du das alles?

 

Ich persönlich möchte euch hier gerne mit meiner Lebensphilosophie bekannt machen. Die hat sich über die Jahre hinweg Schritt für Schritt in meinen Alltag integriert und mein Leben einfach in so vielen Aspekten besser gemacht. Ich bin nicht nur körperlich fitter sondern habe auch gelernt die Tage ganz anders zu nutzen und somit eine völlig neue Lebensqualität kenngelernt. Das Ganze Konzept habe ich "ENJOY EVERY BITE OF IT!" getauft und da ich so sehr davon überzeugt bin, möchte ich euch gerne dazu anregen, dabei zu sein!

 

*Skeptisch* - Was bedeutet "ENJOY EVERY BITE OF IT!" und warum sollte ich da mitmachen wollen?

 

Vor einigen Jahren gehörte ich noch, wie der Großteil der Bevölkerung, zu den Menschen welche hier und da sich mal eben etwas auf die Hand holen ohne sich große Gedanken zu machen was eigentlich drin ist. Manchmal wurde gegessen ohne wirklich Hunger zu haben und so gewöhnt man sich in seinem Alltag an Energielieferanten aus Zucker und sonstigen Zusatzstoffen die kaum jemand aussprechen kann. Dies hat nicht nur zu Übergewicht geführt sondern auch zu schlechter Haut, Trägheit und dadurch auch zu allgemeiner Unzufriedenheit. 

 

Ich hatte Glück und habe durch Fitnesstraining den ersten Schritt in ein besseres Leben gemacht. Viele denken jetzt bestimmt, dass es sich hier jetzt entweder um einen komplizierten und unbezahlbaren Fitness- und Diätplan handelt ODER ich euch gleich irgendwelche Shakes verkaufen möchte, right? Aber keine Sorge! Bei "ENJOY EVERY BITE OF IT!" sollt Ihr etwas lernen und nicht verkauft bekommen. Nicht nur Ich habe es geschafft sondern auch einige Leute aus meinem Umfeld und noch viele mehr. Ich lege sogar meine Hand dafür ins Feuer, dass keiner diesen Schritt bereut. 

 

Mein Lebensstil hat sich in dem Sinne verändert, dass ich angefangen habe Sport in meinen Alltag zu integrieren. Nach einigen Ergebnissen und noch mehr Zeit habe ich gemerkt, dass ich auch meine Ernährung einwenig anpassen muss um dahin zu kommen wo ich hinwollte. Da sich Diäten einfach nicht mit meinem Alltag und meiner Lebensqualität anfreunden wollten, war ich umso glücklicher als ich endlich die richtige Balance gefunden habe.

 

Ich habe angefangen selber zu kochen und möglichst auf offensichtliche Kalorienbombe zu verzichten. Ich habe angefangen zu Alternativen zu greifen und lerne auch heute täglich noch dazu. Ich habe angefangen zu möglichst frischen und unbearbeiteten Produkten zu greifen und mich so mit den verschiedenen Zutaten und Inhaltsstoffen vertraut gemacht. Das heißt nicht, dass ich jetzt nur noch verzichte und nie wieder eine Pizza genieße oder mir mal ein Kuchen gönne. Ich weiß diese Momente heute einfach nur viel mehr zu schätzen und achte auch hier darauf, mir möglichst dann nur das für mich Beste zu gönnen. Darum "ENJOY EVERY BITE OF IT! - STOP EATING SHIT EVERY DAY! - NO REGRETS!" Fängt an Sinn zu machen, oder?

 

Hier möchte ich euch praktisch mitnehmen in meinen Alltag und euch so die Möglichkeit geben langsam reinzukommen.

 

PAH - Hast du auch Beweise für diese Philosophie?

 

Hmm... folg mir doch mal auf Instagram und überzeug dich selbst. Ich fake diesen Lifestyle auf keinen Fall. Ich lebe nach diesem Prinzip und bin wirklich davon überzeugt jeder kann die beiden Komponenten Sport und eine ausgewogene Ernährung in seinen Alltag integrieren.

 

Wieviel besser es mir damit vom mentalen geht kann ich dir leider nicht beweisen aber wenn du meine körperliche Veränderung sehen möchtest, schau doch mal unter "Fitnessmotivation" und komm dann hierher zurück, ok?

 

NOT BAD! - Was muss ich denn genau machen?

 

Wie du genau anfängst ist eigentlich egal. Fang einfach nur an! Ob mit Sport oder deiner Ernährung.

 

Bei der heutigen Vielfalt an sportlichen Angeboten kannst du dich ordentlich ausprobieren. Geh es einfach langsam an und finde die richtige Sportart für dich sowie dein eigenes Pensum. Ob du mit einmal die Woche schwimmen oder laufen anfängst oder dich für Körpergewichts- oder Hanteltraining entscheidest, ist vollkommen egal. Mit der Zeit wirst du dich vermutlich ohnehin an neue Herausforderungen wagen wollen.

 

Den Rest holst du dir einfach hier ab. Neben Rezepten welche Ich für euch gebastelt und getestet habe, findet Ihr hier Produkte und Orte an den ich mich selbst orientiere. Wie mit dem Sport geht auch das langsam an. Probiert hier und da mal was aus und integriert die Rezepte in euren Alltag. Mit der Zeit wird sich euer Vorratsschrank von ungesundem befreit haben und Ihr findet dort ohnehin die Zutaten die euch gut tun. Ihr werdet lernen damit umzugehen und merken wie es euch mit der Zeit besser geht und Ihr fitter werdet. Wenn Ihr dran bleibt, werdet Ihr anfangen Fast Food, Süßigkeiten und Softdrinks plötzlich mit ganz anderen Augen zu sehen. Zumindest war das bei mir so! 

 

Zu einigen Rezepten habe ich zwar kleine Tipps oder Hinweise  verfasst, möchte euch bevor Ihr anfangt aber trotzdem bitten nochmal unter "Starthilfe" nachzuschlagen und euch schnell nochmal paar Dinge zu verinnerlichen.

 

Falls es mal nicht so gut mit der Ernährung läuft und der Sport auf der Strecke bleibt, lasst bloß den Kopf nicht hängen. Auch ein schlechter Tag bringt euch weiter! Früher war dieser schlechte Tag nämlich eventuell euer Alltag, oder? Bleibt einfach dran!

 

Es wird nichts perfekt sein und Ihr findet eventuell den einen oder anderen Tippfehler - aber - so ist das Leben.: Nicht immer makellos aber schön!

 

Also klickt mich durch und lasst mir eure Meinung da. Schreibt mir bei Fragen oder wenn Ihr Anregungen habt.

 

Ich freue mich über euren Besuch und hoffe es ist für jeden etwas dabei. 

 

Ganz in diesem Sinne - GENIEßT JEDEN BISSEN - und freut euch eine auf kreative und ausgewogene Balance für eure Ernährung.

 

#enjoyeverybiteofit - #stopeatingshiteveryday - #noregrets

 

Euer Thomas Michael