Magerflocken mit Apfel, Rosinen und Mandeln


Magerflocken mit Apfel, Rosinen und Mandeln


Vorbereitung ist euer Schlüssel zum Erfolg!

 

Um Snack-Orgien zu vermeiden, solltet Ihr immer versuchen euch bei der Arbeit gut vorzubereiten.

 

Diese Magerflocken sind schnell gemacht und sättigen ziemlich gut.

 

Teilt eure Meinung mit mir in den Kommentaren und Viel Spaß beim ausprobieren.

 

ENJOY EVERY BITE OF IT

 

Euer Thomas Michael


Zutaten für 1 Portion


 

ca. 250 g Magerquark (ca. 5 EL)

 

ca. 100 ml Wasser 

 

1 EL Honig oder Ahornsirup

 

ca. 5 EL Haferflocken (ca. 50 g)

 

2 EL Leinsamen

 

2 EL gehobelte oder gehackte Mandeln 

 

3 EL Rosinen 

 

1/4 TL Zimt

 

1/2 Zitrone (Saft) 

 

1 gewürfelten Äpfel 

 

 



Schritt 1


Röste die Mandeln nach Bedarf in einer Pfanne ohne Öl an.

Schritt 2


Mische alle Zutaten in einer Schüssel zusammen und lasse die Magerflocken für einige Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ziehen.


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