Magerflocken mit Apfel, Rosinen und Mandeln


Magerflocken mit Apfel, Rosinen und Mandeln


Vorbereitung ist euer Schlüssel zum Erfolg!

 

Um Snack-Orgien zu vermeiden, solltet Ihr immer versuchen euch bei der Arbeit gut vorzubereiten.

 

Diese Magerflocken sind schnell gemacht und sättigen ziemlich gut.

 

Teilt eure Meinung mit mir in den Kommentaren und Viel Spaß beim ausprobieren.

 

ENJOY EVERY BITE OF IT

 

Euer Thomas Michael


Zutaten für 1 Portion


 

ca. 250 g Magerquark (ca. 5 EL)

 

ca. 100 ml Wasser 

 

ca. 30-50 g Haferflocken (ca. 4-5 EL)

 

2 EL Leinsamen

 

2 EL gehobelte oder gehackte Mandeln 

 

3 EL Rosinen 

 

1/2 TL Zimt

 

1/2 Zitrone (Saft) 

 

1 gewürfelten Äpfel 

 

 



Schritt 1


Röstet die Mandeln und die Leinsamen nach Bedarf in einer Pfanne ohne Öl an.

Schritt 2


Mischt alle Zutaten in einer Schüssel nach und nach zusammen und lasst die Bowl für einige Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ziehen.


Kommentar schreiben

Kommentare: 0