Nussbutter-Bananen-Split


Nussbutter-Bananen-Split


Zubereitungszeit: 15 Minuten

Schwierigkeitsgrad: Einfach



Zutaten für 1 Portion


ca. 1 Banane

 

ca. 1 EL Chia-Samen / Leinsamen

 

ca. 1 EL Cashew- / Mandel- / Erdnussbutter oder -mus

 

ca. 1 EL Ahornsirup / Honig bei Bedarf

 

ca. 100 ml Mandelmilch / Milch / Sojamilch / Hafermilch

 

ca. 5 EL Haferflocken (ca. 50 g)

 

ca. 1 EL Kakao-Nibs oder dunkle Schokolade / Schokoraspeln



Schritt 1


Zerdrücke die Bananen mit einer Gabel und mische diese dann gut mit allen anderen Zutaten in einer Schüssel zusammen.

Schritt 2


Gebe die Mischung in einen (verschließbaren) Behälter und lasse alles für mindestens zehn Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ziehen. Vor dem Verzehr rühre das ganze nochmal gut durch. 


Kommentar schreiben

Kommentare: 0