Nussbutter-Bananen-Split


Nussbutter-Bananen-Split


Dieses Gericht ist eine absolute Energiebombe und zieht seine natürliche Süße aus der Banane.

 

Ihr könnt es bereits abends zubereiten und eine Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Allerdings verzehre ich es auf jeden Fall im Laufe des nächsten Tages, da die Banane sonst anfängt faxen zu machen.

 

Ich hoffe es schmeckt und hilft euch gut in den Tag zu kommen.

 

ENJOY EVERY BITE OF IT

 

Euer Thomas Michael


Zutaten für 1 Portionen


1 Banane

 

1 EL Chia-Samen

 

1 EL Nussbutter

 

1 EL Ahornsirup

 

100 ml Mandelmilch / Milch / Sojamilch

 

50 g Haferflocken (ca. 5 EL)

 

1 EL Kakao-Nibs oder Schokoraspeln



Schritt 1


Zerdrückt die Bananen mit einer Gabel und mischt diese dann gut mit allen anderen Zutaten in einer Schüssel zusammen.

Schritt 2


Gebt die Mischung in einen verschließbaren Behälter und lasst alles für mindestens zehn Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ziehen. Vor dem Verzehr rührt das ganze nochmal gut durch.


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